سلام عادل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» اسبــــاب انتحــــار عبــد المحســـن السعــدون
الأحد يوليو 30, 2017 5:37 pm من طرف Admin

» فوائد و اضرار الحمص
الخميس يوليو 06, 2017 12:36 am من طرف Admin

» مواضع الحجامة الخاصة بكل مرض
السبت يونيو 03, 2017 12:05 am من طرف Admin

» 22 ماده سامه في منازلكم ...؟؟؟؟
الثلاثاء مايو 23, 2017 10:39 am من طرف Admin

» فستق العبيد - الفول السوداني
الأحد مايو 14, 2017 5:55 pm من طرف Admin

» الحياة الايروتيكية في الحقبة الاسلامية 2
الخميس أبريل 06, 2017 7:19 pm من طرف Admin

» حلف الناتو الشيطان الملعون
السبت فبراير 18, 2017 2:53 pm من طرف Admin

» العلمانية العلاج الوحيد لامن واستقرار الامم والشعوب
الجمعة يناير 27, 2017 2:50 am من طرف Admin

» تعرف على أنواع الصوص المختلفة وتاريخها
الخميس ديسمبر 08, 2016 8:44 am من طرف Admin

» تقضي على السعال، وتزيل أثار البرد العام.
الثلاثاء أكتوبر 25, 2016 3:10 am من طرف Admin

» نباتات عامة
الجمعة أكتوبر 21, 2016 5:28 pm من طرف Admin

» معلومه غاية في الاهمية وناجحة 100% للجلطه الدماغية
السبت سبتمبر 03, 2016 9:37 pm من طرف Admin

» تعانين من تساقط الشعر بعد الولادة؟..اكتشفي متى تتخلّصين من المشكلة
الإثنين أغسطس 22, 2016 12:33 pm من طرف Admin

» السكري : الانسولين لم يعد كما كان عليه من قبل
الأحد يونيو 12, 2016 1:40 am من طرف Admin

» الذكرى المشؤمة لاجتياح الامريكان وتحالفاتهم العراق تحت ذريعة تحريرهم من الطاغية الارعن صدام حسين
الجمعة أبريل 29, 2016 5:16 am من طرف Admin

» ما هي المشروبات التي تخفض ضغط الدم؟
الجمعة مارس 25, 2016 5:27 pm من طرف Admin

» ماذا جرى في قصر الرحاب ؟ ومقتل العائلة المالكة في العراق
الخميس مارس 24, 2016 11:37 pm من طرف Admin

» ما هي الخلايا الجذعية؟
الإثنين مارس 21, 2016 3:21 am من طرف Admin

» المضادات الحيويه .. المضاد الحيوى فوائد واعراض جانبية
الإثنين مارس 07, 2016 2:16 am من طرف Admin

» قصة اليوم : أخبريني من إلهك
الخميس مارس 03, 2016 12:11 pm من طرف Admin

» طيار إيراني
الأحد يناير 10, 2016 12:30 pm من طرف Admin

» جرائم المسلمين فيما بينهم فاي دين هذا الذي يقتل اتباعه بعضهم بعضا ؟
السبت يناير 09, 2016 9:42 am من طرف Admin

» قصة ساجدة طلفاح مع دكتورة عراقية
الجمعة ديسمبر 18, 2015 11:15 am من طرف Admin

» هل اختيار المجرم البغدادي في استفتاء كثالث ابرز شخصية في العالم اعتباط ؟
الجمعة ديسمبر 11, 2015 10:14 pm من طرف Admin

»  أدوية لبعض الأمراض الشائعة
الجمعة ديسمبر 04, 2015 3:38 am من طرف Admin

» حيلة بسيطة للتخلص من الحشرات وبالأخص البعوض! مع مزيد من النصائح تابع-ي-نا للاخير
الجمعة أكتوبر 02, 2015 5:20 pm من طرف Admin

» بالصور/ مقتل عزت الدوري نائب الرئيس العراقي المقبور صدام حسين
الخميس سبتمبر 17, 2015 3:55 pm من طرف Admin

» أطعمة تقوى الذاكرة وتحارب النسيان
السبت أغسطس 29, 2015 1:18 am من طرف Admin

» قصة الحكومات التركية
السبت أغسطس 01, 2015 12:53 pm من طرف Admin

» فلسطين تطالب بتحرك عربي وإسلامي عاجل لإنقاذ القدس
الأحد يوليو 26, 2015 4:06 pm من طرف Admin

» شهادة للتاريخ : الهجوم الرجعي في الموصل، وموقف عبد الكريم قا
الأربعاء يوليو 15, 2015 3:56 am من طرف Admin

» المستشرقون الجدد
الإثنين يوليو 06, 2015 2:39 am من طرف Admin

» اشهر اربعة عشر سطو وسرقة في التاريخ
السبت يونيو 27, 2015 4:47 pm من طرف Admin

» اعترافات فاطمة يوسف المنشقة عن جماعة الإخوان المسلمين
الأحد يونيو 21, 2015 4:57 pm من طرف Admin

» عيد ياعيد باي حال ستعود ياعيد ؟
الأحد يونيو 21, 2015 4:14 am من طرف Admin

» المالكي ينتقد الجيش ويحمل "المؤامرة" مسؤولية سقوط مناطق عراقية
الأحد يونيو 14, 2015 7:33 am من طرف Admin

» معلومات مع الصور تجهلها
الإثنين مايو 25, 2015 5:00 am من طرف Admin

» ماذا عليك تناوله من الاكلات الصحية لمقاومة المشاكل
الثلاثاء مايو 19, 2015 4:02 pm من طرف Admin

» المخللات الطرشي
الثلاثاء مايو 12, 2015 2:14 am من طرف Admin

» منشقة عن الإخوان المسلمين تكشف مفاجأة جديدة عن اعتصام رابعة العدوية
الأربعاء أبريل 29, 2015 12:39 pm من طرف Admin

» دبس الفليفلة - الفلفل
الجمعة مارس 27, 2015 11:14 pm من طرف Admin

» اكلات من المطبخ التركي
الجمعة مارس 27, 2015 4:27 pm من طرف Admin

» تاريخ السبح
الجمعة مارس 13, 2015 4:22 pm من طرف Admin

» المسبحة ..................
الجمعة مارس 13, 2015 4:17 pm من طرف Admin

» انواع السبح العراقية
الجمعة مارس 13, 2015 3:44 pm من طرف Admin

» افضل انواع السبح
الجمعة مارس 13, 2015 3:19 pm من طرف Admin

» والدة الأمة أنجيلا ميركل خريجة جامعة كارل ماركس.. تحكم أوروبا
الأحد يناير 11, 2015 7:28 pm من طرف Admin

» نبات الارطة
الإثنين ديسمبر 22, 2014 8:10 pm من طرف Admin

» التأويل الباطني عند الجمهوريين
الجمعة أكتوبر 03, 2014 3:26 am من طرف Admin

» هل حرب داعش المجرمة هي حرب دين طائفية ؟ ام تنفيس عن عوامل اجرامية تعتمل في نفوس مكوناتها ؟
الأحد سبتمبر 28, 2014 9:05 pm من طرف Admin

» كفانا انتصارات الاهية وهمية وعلينا البدء بصنع السلام وترسيخ اوزاره في كل عالمنا العربي
السبت أغسطس 23, 2014 4:46 am من طرف Admin

» من هو عدو الله وعدو الانسان ؟
الأحد أغسطس 17, 2014 3:19 am من طرف Admin

» الاستشراق الجديد-.. ما بين -القاعدة- وربيع -الحرية-
الخميس يونيو 05, 2014 4:33 am من طرف Admin

» كيف تستخدم الزنجبيل ؟
الأحد أبريل 27, 2014 6:40 pm من طرف Admin

» هل تشكك عظام الإبل في الكتاب المقدس؟
الإثنين فبراير 24, 2014 3:59 am من طرف Admin

» ما هو دواء ايبوبروفين
الخميس فبراير 20, 2014 10:05 pm من طرف Admin

» ماهي فوائد واضرار المتة ؟
الأربعاء فبراير 19, 2014 5:38 am من طرف Admin

» الأعشاب المضادة للأكسدة
الثلاثاء فبراير 18, 2014 5:45 pm من طرف Admin

» ماذا تعرف عن الفيس بوك ؟
الأحد فبراير 16, 2014 5:35 pm من طرف Admin

» ابرز احداث العراق عام 2013
الإثنين فبراير 10, 2014 8:18 pm من طرف Admin

» المنطقة 51 – الاكثر سرية وغرابة في العالم
الجمعة فبراير 07, 2014 2:15 am من طرف Admin

» اسرار الاهرامات
الثلاثاء ديسمبر 31, 2013 4:25 am من طرف Admin

» كتب عقل طه مايلي من موقع الشيعة الاسترالي تفاصيل مؤامرة السقيفة .
السبت ديسمبر 28, 2013 3:17 pm من طرف Admin

» أسرارٌ خلف الصفقة المثلثة الاضلاع بين طهران وواشنطن والمجموعة الاوروبية - القوة الثالثة
الأربعاء ديسمبر 04, 2013 9:47 pm من طرف Admin

» شاهد هذه الهيليكوبتر المزوده بثمانيه عشر محرك
الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 4:05 am من طرف Admin

» فكر جيدا>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 3:51 am من طرف Admin

» اصطياد اكبر وحش في العالم كان بالبحر في دولة الصين
الثلاثاء ديسمبر 03, 2013 3:39 am من طرف Admin

» من اجل القضاء على احداث الجحيم العربي وازالة اثاره بازالة انظمة اقطاعية كالسعودية
الثلاثاء نوفمبر 12, 2013 5:11 am من طرف Admin

» عناوين مثقلة بالمعان الانسانية تستخدم اليوم ضد الانسانية مثل الديمقراطية والحرية وحقوق الانسان
السبت أكتوبر 05, 2013 6:08 am من طرف Admin

» لنقف صفا واحدا لدحر نموذج الجحيم العربي القذر ومنعه من التغلغل في اي قطر عربي اخر .
الخميس سبتمبر 26, 2013 3:18 am من طرف Admin

» ماذا وراء نصرة الاخوان المسلمين والاسلام المتطرف في مجتمعاتنا العربية الاسلامية .
الثلاثاء أغسطس 27, 2013 8:48 pm من طرف Admin

» فجوة الجحيم" تظهر قرب والت ديزنيالاثنين، 12 آب/اغسطس 2013،
الإثنين أغسطس 12, 2013 3:34 pm من طرف Admin

» كيف كان العراقيين يواجهون قيض الصيف الشديد
الإثنين أغسطس 05, 2013 4:01 am من طرف Admin

» فوائد القرفة ( الدارسين ) مكمل
الإثنين أغسطس 05, 2013 12:46 am من طرف Admin

» اكثر من مئة كلمة قرانية قد تفهم خطاء؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
الجمعة أغسطس 02, 2013 8:28 pm من طرف Admin

» يجب على المنظات الانسانية حكومية ومدنية الضغط على المجتمع الدولي لوقف تاييده للعصابات الارهابية الاسلامية تحت اي مبرر كان .
السبت يوليو 27, 2013 4:53 pm من طرف Admin

» الرئيس المصري حازم البيلاوي يعلن . نحارب لارجاع الامن للشارع المصري .
الأحد يوليو 21, 2013 3:05 am من طرف Admin

» انتفاضة الشعب التركي هي نوروز الشعوب ضد الطغيان الديني الطائفي الممقوت ... هي ربيع حقيقي ضد الجحيم العربي .
الإثنين يونيو 03, 2013 7:08 am من طرف Admin

» القسوة لدى صدام حسين...... " دولاب الدم"….الجزء الأخير
الأحد مايو 19, 2013 6:36 am من طرف Admin

» معلومات هامة عن أهم المدن التى إختفت من العالم !!
الجمعة أبريل 26, 2013 2:02 am من طرف Admin

» تسارناييف "مغرداً" بعد تفجيرات بوسطن: ابقوا بأمان
السبت أبريل 20, 2013 1:33 pm من طرف Admin

» مرة اخرى واخيرة الاخوان المسلمين وراء تفجيرات بوسطن
السبت أبريل 20, 2013 5:50 am من طرف Admin

» الظواهري : المجاهدين سيتوجهون الى القدس لتحريرها ؟
الإثنين أبريل 08, 2013 3:59 am من طرف Admin

» خلفان يهاجم "إخوان" مصر بعد استدعاء المنهاليالخميس ، 04 نيسان/ابريل 2013،
الخميس أبريل 04, 2013 1:26 pm من طرف Admin

» الأردن: نواب يصفون القمة العربية بـ"المهزلة" العربية الأربعاء، 27 آذار/مارس 2013، آخر تحديث 23:29 (GMT+0400)
الأربعاء مارس 27, 2013 10:11 pm من طرف Admin

» كل مناسبة اطرح هذا السؤال مؤتمر قمة عربية ام مؤتمر غمة عربية ؟
الأربعاء مارس 27, 2013 1:11 am من طرف Admin

» عيد الام في ظل السعي لقتل الشعوب العربية على يد الاسلاميين الساسين الكفرة
الخميس مارس 21, 2013 2:50 pm من طرف Admin

» موسوعة البهارات بالصور مع طرق خلط بعض البهارات
الجمعة مارس 15, 2013 7:37 pm من طرف Admin

» ماهي العلمانية ؟
الأحد مارس 10, 2013 4:16 am من طرف Admin

» السعودية وحقوق الانسان والربيع العربي الى اين
الجمعة مارس 08, 2013 6:39 pm من طرف Admin

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 


التبادل الاعلاني

اغذية غنية بالاملاح المعدنية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

صرخة مدوية اغذية غنية بالاملاح المعدنية

مُساهمة  Admin في الأحد فبراير 07, 2010 7:30 am

اغذية غنية بالكالسيوم


اطممة غنية بالكالسيوم
الأجبان وخصوصا البرمجان والجبن البلدي، الحليب، عصير البرتقال المقوى بالكلسيوم، الأسماك وخصوصا المكاريل والسلمون والسردين وكلها بحسكها، الألبان ومشتقاتها بدون الدسم. التين المجفف، اللفت، البركولي، البامية، الفاصوليا الحمراء المطبوخة، الحمص، الفاصوليا البيضاء.

اطعمة غنية بالبوتاسيوم

البطاطا، البطيخ الاصفر، الافوكاته، الشمندر، الدراق، الخوخ، المشمش، الموز، البندورة (الطماطم)، السبانخ، الفاصوليا، حبت اليقطين، البطاطا الحلوة، البندق، الفستق، الاسماك، الحليب المسحوب منه دسمه.

اطعمة غنية بالزنك

المحار(الطازج والمدخن)، لحم السلطعون، الروستو، كبد العجل، الحبش (اللحم الأحر)، اليقطين.

أطعمة غنية بالفيتامين ج (C)

جوافا، الفليفلة الحلوة الحمراء والخضراء، البطيخ الأصفر، الببيا، الفريز(الفراولة)، كريب فروت (كريفون)، كيوي، البرتقال، البندورة (اطماطم)، البركولي، القنبيط (القرنبيط)، البازيلاء، اللفت.

أطعمة غنية بالفيتامين د (D)

الأسماك وخصوما السردين والهرنغ والسلمون والمكريل والتونا والأنكليس، الحليب.

اطعمة فنية بالفيامين هـ(E)

حبوب دوار الشمس، الجوز، البندق، الكاشو، الفستق، البيكان، بزرة القمح(wheat germ)، فول الصويا، نخالة الأرز، نخالة القمح، الفاصوليا، زيت الذرة، زيت دوار الشمس، زيت السمسم، زيت الفستق، زيت الصويا.

اطعمة لها دور بارز في التسبب بعوارض مرضية

رقاقات القمح والذرة، الألبان ومشتقاتها، الكافيين، الخميرة، الفاكهة الحمضية.

ماذا يفعل التأكسد؟

البيئة الملوثة هي مصدر التأكسد. وهذا التأكسد يأتي من الهواء الملوث والمواد الكيمائية الصناعية والمواد المقاومة للآفات، التدخين وسواها. لذلك أصبح من الضروري تغذية الخلايا بأطعمة مقاومة للتأكسد. وأهم مصدر في هذا المجال هو الفاكهة والخضار. فهذه تدخل الأنسجة والسوائل التي يتكون منها الجسم وتعمل على مقاومة التأكسد.

التأكسد يفعل فعله في:

_ تحويل الكولسترول الضار في شكل يجعل منه مادة تسد الشرايين.
_ إنتشار السرطان في الجسم.
_ القضاء على خلايا العيون مما يسبب اعتام العين وانحلال العضلات أو تفسحها.
_ رفع ضغط الدم.
_ القضاء على خلايا الأعصاب مما يسبب أمراضا عصبية مختلفة بينها مرض البركنسون.
_ تصعيد أضرار مرضى الربو والتهاب المفاصل.
_ القضاء على المني السليم والتسبب بالتالي بولادات مشوهة أو بالعقم.

ما هي الفاكهة والخضار الأشد مقاومة للتاكسد؟

_ العنب الأحمر اكثر فائدة من الأبيض أو الاخضر.
_ البصل الأحمر أو الأصفر بدل البصل الأبيض.
_ الملفوف، القنبيط (القرنبيط) والبركولي النيء أو المطبوخ نصف طبخه.
_ الثوم النيء.
_ الخضار الطازجة المبردة وليس المعلبة.
_ الخضار المطبوخة في االميكروويف.
_ زيت الزيتون النقي.
_ الخضار ذات الأوراق الخضراء والتي لونها شديد الاخضرار.
. الكريفون الماوردي.
_ الفاكهة بدل عصيرها.
_ العصير الطازج بدل الموضب في زجاجات او تنك.
_ الجزر والبطاطا الحلوة واليقطين.

أفضل الأسماك

_ أسماك المياه المالحة بدل اسماك الأنهار الحلوة
_ اسماك البحار بدل اسماك البحيرات التي قد تكون ملوثة.
_ الأسماك الصغيرة افضل من الكبيرة. فالاسماك الصغيرة كالسردين لا تتعرض خلال حياتها القصيرة إلى التلوث. واذا تعرضت يكون تعرضها قصير المدة.
_ تناول أنواعا عديدة من الأسماك بدل نوع واحد.
_لا تأكل جلد السمكة لأنه يحتوي على المواد الكيميائية المضرة.
_ تناول أسماك المزارع المخصصة مثل السلمون لأنه أقل تلؤثأ ويحتوي على كميات أقل من زيت أوميغا _6 المضرة.

ماذا يفعل زيت السمك؟

_ يخفض أوجاع التهاب المفاصل ويحارب التعب.
_ يحفض التعرض لأمراض القلب إلى الثلث.
_ يبقي على الشرايين مفتوحة. فالذين يأكلون الأسماك الدهنية،وهي الافضل، يتقلص تعرضهم لتصلب الشرايين.
_ يقضي على الشرايين بعد عملية فتحها بالبالون عاملة بمعدل 40 إلى 50بالمئة.
_ يفضي على ارتفاع ضغط الدم أو تخفضه وتبعد الحاجة الى استعمال الدواء.
_ يخفف من عوارض الربو ويخفف من أوجاع الرأس والشقيقة.
_ يحارب التريغلسريدس.

ماذا نأكل لتجنب أمراض القلب

_ الأسماك الغنية بالمواد الدهنية من نوع أوميغا _ 3 على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. بعض هذه الأسماك: السلمون، التونا، السردين.

_ الإكثار من الثوم والبصل والخضار والفاكهة التي تخفف من التأكسد في الدم وتساعد في فتح الشرايين.

_ الابتعاد عن اللحوم المدهنة.

_ استعمال زيت الزيتون الصافي .

_ عدم الإكثار من تناول القهوة. الأفضل أن لا يزيد تناولنا لها عن ثلاثة فناجين يوميا.

أفضل المآكل الغنية بالألياف لمحاربة الكولسترول

اللفت، البامية، البازيلا، البركولي، القنبيط، البصل المطبوخ، الجزر المطبوخ، البرتقال، المشمش، المانغو، زقاقات الشوفان، الفاصوليا بجميع أنواعها، الحمص.

نصائح للمصابين بضغط الدم المرتفع

_ أكثروا من الفاكهة والخضار وخصوصا التي تحتوي على البوتاسيوم والكلسيوم والفيتامين ج (C).
_ أكثروا من الثوم والكرفس (سلري).
_ تناولوا السمك ثلاث مرات في الآسبوع.
_ ابتعدوا قدر الامكان عن الملح.
_ خفضوا الوزن.

حمية ضد الجلطة

_ يجب الاكثار من تناول الفاكهة والخضار. الجزر ضروري جدا.
_ يجب الاعتماد على الأسماك وخصوصا الغنية بالمواد الدهنية أوميغا _3.
_ التخفيف من تناول الملح.
_ الابتعاد عن المشروب أو عدم الاكثار منه.
_ إعتماد الشاي الأخضر.

غذاء ضد الإمساك

رقاقات القمح والأرز الكامل، الخبز الأسمر، البازيلا، الفاصوليا، المكسرات، الفاكهة المجففة، الجزر، البطاطا، السبانخ، التفاح، البرتقال، الخوخ وغيرها من الفاكهة.

فاكهة وخضار تحارب السرطان

الثوم، الملفوف، عرق السوس، فول الصويا، الزنجبيل، الجزر الكرفس (سلري)، البصل، الشاي، البرتقال، كريب فروت )كريفون)، الحامض، اللايم، القمح الكامل غير المنخول، الأرز الأسمر، البندورة (الطماطم )، الباذنجان، الفليفلة، البركولي، القنبيط (القرنبيط)، الشوفان، النعناع، الزعتر، الخيار، روزماري، القصعين، البطاطا، البطيخ الأصفر، الحبق، الشعير، التوت.

أطعمة توقف انتشار السرطان

_ زيت السمك (خصوصا لسرطان الثدي).
_ الملفوف، القنبيط (القرنبيط)، البركولي (خصوصا لسرطان الثدي).
_ الخس على انواعه (خصوصا لسرطان الثدي).
_ الثوم.
_ الفاكهة والخضار الشديدة الاخضرار وكذلك البرتقال الغامق الاحمرار.
_السوس.

ملاحظة:

_ يفضل تناول الخضار غير مطبوخة أو مطبوخة قليلأ.
_ الابتعاد عن قلي الاكل أو شويه لأن الحرارة القوية تنتج كميات كبيرة من عوامل السرطان. الأفضل استعمال الميكروويف أو غلي المآكل وخصوصا اللحم الذي يفضل طبخه على شكل يخنة.
_ من اجل أن تبعد مرض السرطان عنك حاول أن تعيش على الخضار والفاكهة والحبوب.

أنت مصاب الزكام ؟

_ عشر أو عشرون نقطة من التباسكو في كوب ماء نشربه أو نتغرغر به.
_ إمضغ قرن بهار حر (إذا أمكن).
_ تناول طعاما حارا (كالطعام الهندي او المكسيكي).
_ أضف حص ثوم إلى الشورباء.
هذه كلها نصائح طبيب أميركي اختصاصي بأمراض الصدر للتخلص من الزكام أو لفتح الشعيبات المقفلة.

لماذا يجب ان نبتعد عن اللحوم إذا كنا نشكو من التهاب المفاصل؟

_ تحتوي اللحوم على نوع من الدهن ينشط إنتاج عوامل الالتهابات في الجسم.
_ قد يستب اللحم االحساسية التي تهيج التهاب المفاصل.
_ بعض اللحوم وخصوصا المقددة تحتوي على مواد حافظة تسبب حساسية لدى بعض الأفراد مما يؤثر سلبا على التهابات المفاصل.

فاكهة وخضار تنشط السائل المنوي

الفلفل الحار، البركولي، كيوي، البطيخ الأصفر، البرتقال، عصير البرتقال، الفريز (الفراولة)، الأفوكاته، الهليون.

Admin
Admin

عدد الرسائل : 774
العمر : 73
تاريخ التسجيل : 16/07/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://red90.ahlamontada.org

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى